aamujoogaa maanantaisin
Tämän kevään uutuutena Kari aloittaa ohjaamaan joogaa maanantaiaamuisin klo 8:00-9:30.
Valmistuin elokuussa Integral Yoga opettajaksi (200h) ja noudatamme aamutunneilla Integral Yogan runkoa.
Joogaamme viikoittain maanantaisin koko kevätkauden ajan.
Teemme ohjatusti 90 minuutin, juuri Sinulle sopivan, lujan, mutta samalla lempeän ja kehoa kuuntelevan joogaharjoituksen. Asanaharjoitteiden lisäksi teemme myös hengitysharjoituksia ja johdatan sinut myös jooganidraan jolloin harjoitat matkaa syvän rentoutumisen tilaan, retkelle oman sisäisen rauhan lähteelle.
Tämä jooga sopii niin miehille kun naisillekin, nuorille, vanhemmille, aloittelijalle sekä kokeneillekin joogaajille. Jooga tuo joustavuutta kehollesi, rauhoittaa vilkkaimmankin mielen sekä löydät uudelleen syvän ja ravitsevan hengityksesi.
Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen ja jos innostut, kannattaa hankkia 10 kerran kortti (120 €). Tai sitten voit hankkia 5 kerran kortin (65 €). Kertamaksu on 15 € ja voit maksaa käteisellä, tai maksukortilla.
Tule rauhoittumaan, voimaantumaan ja lataamaan akkuja ja tule juuri sellaisena kun olet!
Terveisin, Kari info@galendos.fi 045 677 8507