Uudet liikkumisen suositukset – Liiku omalla tavallasi. Joka päivä.
Viime lokakuussa julkaistiin uudet liikkumisen suositukset. Ne pohjautuvat kymmenen vuotta käytössä olleeseen liikuntapiirakkaan ja...
Kari Ketonen
- 20. marrask. 2019
video: Yhden jalan kyykkyhaaste
#kunnonhaaste
Kari Ketonen
- 20. syysk. 2019
video: 8 vinkkiä liikunnan aloittamiseen
Oletko tekemässä isompaa elämäntapamuutosta? Kaipaatko tukea liikunnan aloittamiseen? Videolla jaan konkreettisia vinkkejä uudenlaisen...
Kari Ketonen
- 18. syysk. 2019
Kari Ketonen
- 17. syysk. 2019
Pysyvä elämäntapamuutos askel kerrallaan
Näin syksyisin työpaikkojen kahvipöytäkeskustelut käyvät kuumina jos jonkinlaisen dieetin ja ruokavalion ympärillä. Kesärusketuksen...