oma kesäkuntoon-ohjelmani
Päätin aloittaa oman kunto-ohjelman. Tai oikeammin olin kyllä päättänyt aloittaa sen jo viime syksynä jolloin aloin kävelemään pari kolme...
oma kesäkuntoon-ohjelmani
20 min haaste
Kestävyysharjoittelun aloittaminen tauon jälkeen
Tule mukaan tiimiimme
Uudet liikkumisen suositukset – Liiku omalla tavallasi. Joka päivä.
aamujoogaa maanantaisin
video: Yhden jalan kyykkyhaaste
video: 8 vinkkiä liikunnan aloittamiseen
Tarina Galendos-nimen taustalla
Omakohtainen kokemus unen laadun merkityksestä
Pysyvä elämäntapamuutos askel kerrallaan
Muista nauraa, ajatella, itkeä ja liikkua päivittäin
Thai Yoga-hieronta - "Laiskan miehen joogaa"